NLP神経言語プログラミングとセルフイメージの関係。
セルフイメージは私達に人生に影響を与えています。
・セルフイメージが低いと、現実の成果も低くなります。
・セルフイメージが高いと、望む結果を手に入りやすくなります。
セルフイメージに見合った結果しか得られない。
NLP神経言語プログラミングで言われている言葉です。
では、セルフイメージを高くする方法があるとしたらいかがでしょうか？
今までは、不満足の成果を満足行く成果に変えることが可能です。
１、人間関係、コミュニケーションの充実が、セルフイメージを高める
２、人間関係、コミュニケーションの自信が、セルフイメージを高める
この２つは是非、覚えておいて下さい。
人生の軸は、いつでも「人」です。
望んでいる人生を得るために、必要なものは多々あります。
しかし、本当の重要なものは少数です。
その中で最も大切なのが、「人」です。
人とのつながりが、人生を豊かにします。
人とのつながりが、チャンスを運び、充実感を生みます。
つまり、人間関係の豊かさが、セルフイメージを高めます。
NLP神経言語プログラミングを学んだ方が、人間関係が良くなるのも、
改善されるのも理由があります。
NLP神経言語プログラミングの学習を通して、コミュニケーション能力が高まるからです。
そして、何よりもあなたの心が満たされます。
NLP神経言語プログラミングでは、「自己重要感」と呼びます。
自己重要感とは、自分の存在の価値の認識や認めることで高まります。
自分の存在の価値を認めることが出来れば、自然にセルフイメージは高まります。
人間関係・コミュニケーションの充実が、セルフイメージを高める鍵です。
NLP神経言語プログラミングとは何か？
ということは、NLP神経言語プログラミングにご興味を持つ方にとって、
非常に重要だと思います。
具体的には、NLP神経言語プログラミングを学ぶ方の気持ちとして、
・どうしても達成したい
・解決したい問題がある
・今の自分を変えたい
・手に入れたい何かがある
・未来への可能性や確信がほしい
・もやもやしている感覚を取り除きたい
・ビジネスで売上を上げるために
・営業成績を高めたい
・人間関係を良くしたい
というものから、それらを通して、
・人生を充実させたい
・毎日、心の豊かさを感じたい
・心の充足がほしい
など様々ありますが、
それらの気持ちに対して、
NLP神経言語プログラミングを学ぶとどんないいことがあるの？
ということが重要です。
そこにお答えしていきますと、
「意図的に結果を出せる自分になるための基礎を学ぶことができる」
ということができます。
もちろん、職種別の専門的なスキルや知識を
学べるわけではないのですが、具体的には、人生・仕事・人間関係に対して、
最適な解を出すことができるようになります。
なぜかといいますと、
目標達成や願望実現、人間関係やコミュニケーション、
自己改善や変容、日々の充実感や精神的な豊かさなどで
成果を出すためのものの見方・人間心理・スキルやワークを
学ぶことができるからです。
つまり、NLP神経言語プログラミングを通して、
望んでいる結果を得るための力、望んでいる結果を邪魔している原因、
人間関係をより豊かにし、関係性を築くための力を身につけることができます。
神経言語プログラミングNLPの中には、
「もっと早く知りたかった」という気持ちにさせる内容があります。
多くの方がそれを体感します。
では、神経言語プログラミングNLPのどのスキルや考え方が、
「もっと早く知りたかった」という気持ちにさせるのでしょうか？
実は、全てのスキルや考え方には、そう思わせるだけの価値があります。
ただし、神経言語プログラミングNLPのセミナーでは、たくさんある
価値の一部（基本の部分）を伝える形ですので、多くの方は、
まだある価値に気づいていないことがほとんどです。
前回お話した神経言語プログラミングNLPのアズ・イフフレームを
使う時にも同じことが言えます。
相手の立場に経つことで得られるものがたくさんありますし、
それは、更にこれからの時代には必要です。
しかし、通常は相手の立場に立とうと考えても中々簡単ではありません。
そんな時に、神経言語プログラミングNLPのアズ・イフフレームで
相手の立場に方法を知ると、この手があるのか、「もと早く知りたかった」
となります。
こんな時何を感じていますか？
恐らく、「もっと早く知りたかった」という言葉に裏には、
痛みを伴う経験があったと分かりますので、
もっと早く知っていれば・・・
ということは容易に想像できます。
しかし、これと同時に得るものがあります。
それは、新しい可能性です。
相手の立場に立てないことで人間関係でうまくいかない経験があるなら、
神経言語プログラミングNLPのアズ・イフフレームで相手の立場に立つ
方法を知ることで、今後に対する上手くいく期待や、もう大丈夫という
希望や期待を含めて、新しい可能性と日常を感じることができるからです。
神経言語プログラミングNLPのアズ・イフフレームを
使うと、相手の立場に立ちやすくなります。
どういうことかといいますと、
コミュニケーションや人間関係で、相手の立場にたって
話を聞いたり、イメージしたり、考えることはとても
大事ですが、見についていないうちはなかなか
難しかったりします。
もちろん、それが当たり前にできている方もいらっしゃいます。
しかし、できていない方にとっては、それが悩みだったり、
相手の立場に立てさえすれば、解決できることも多々あります。
しかし・・・
というところも人によってはあります。
そんな時に神経言語プログラミングNLPのアズ・イフフレームを
使うことで、相手の立場に立ちやすくなります。
神経言語プログラミングNLPのアズ・イフフレームについては、
前回もお話しましたが、相手の立場に立つ視点で
使い方の例をご紹介します。
「もし、自分が相手の立場なら・・・？」
この相手の立場ならとあなた自身に問いかけてみると、
脳は答えてくれます。答えるために、相手の立場を想像し始めます。
この時に、あなたが感じたこと・イメージしたこと・思ったことを
深く掘り下げてみると、相手のことをよりイメージしやすくなります。
このように神経言語プログラミングNLPのアズ・イフフレームを
使いますが、実際に使った方の例をお話ししますと、
質問を使うことで、質問に意識が集中するために、
意識を向けやすくなると話していました。
このように、相手の立場に立つこともできます。
あなたの可能性を切りひらく質問
その為の質問のスキルを神経言語プログラミングNLPでは、
アズ・イフフレームと言います。
アズ・イフフレームを使うことで、あなたの発想を変えていくことができます。
具体的には、あなたの今の考え方の延長ではなく、
新しい可能性に目を向けたい時には、特に役立ちます。
例えば、神経言語プログラミングNLPのアズ・イフフレームは、
「もしも、◯◯なら～？」というような質問をします。
その時に、もしもという言葉を付けていますので、
発想を広げることができます。
仮に、あなたの仲間や部下に使っているシーンをイメージしましょう。
相手が落ち込んえいるとします。
そして、自分には無理だと話しているとします。
そんな時に次のように使います。
「もしもできるとしたら、何ができそうかな？」
例えばの質問ですので、相手に合わせて適切な質問にします。
ただ、神経言語プログラミングNLPのアズ・イフフレームを使って、
「もしも」と付けていますので、心理的に思考しやすくなります。
ですので、本来なら落ち込んでいて、
目を向けることのできなかったであろう可能性に
目を向けることができます。
その結果、
・こういうこともできる
・そんな発想は思いつかなかった
・そうか、その手があったか
など、可能性や新しい気付きが生まれやすくなります。
結果的に神経言語プログラミングNLPのアズ・イフフレームを使って、
仮に話をしているのに、悩んでいたはずの相手が行動しやすくなります。
なぜならば、可能性が見えた時、人は動き出すことができるからです。
頑張り過ぎのあなたへ、たまにはゆっくり休んで下さい。
と言われても、忙しい方は、休憩をしながらも、
常に仕事のことを考えているかもしれません。
中には、常に歯を食いしばっている方もいらっしゃいます。
それおどに、気を抜くこと、切り替えることが難しのです。
なぜならば、あなたが心から休憩を取ろうとしても、
思考が仕事や目標に向いているからです。
では、どうしたら思考を切り替えて、リラックスすることが出来るのでしょか？
そこには、方法があります。
神経言語プログラミングNLPでは、次のようなスキルを学びます。
それは「ブレイク・ステート」です。
神経言語プログラミングNLPのブレイク・ステートとは、
あなたの思考を切り替えて、ニュートラルな心の状態に戻す方法です。
・ニュートラルな状態で休憩するのもよし、
・わざと思考を手放して、あなたの中を熟成させるのもよし
・一度、思考をリセットすることで、し思考の柔軟性や広がりを得る
など、様々な活用の方法があります。
ですので、思考を切り替えたい、今の思考を手放したいと
真剣に思っている方には便利なNLPのスキルです。
では、神経言語プログラミングNLPの「ブレイク・ステート」
やり方をお伝えしていきます。
とてもシンプルです。
今のあなたの頭の中とは、全く関係のない質問をします。
例えば、仕事のことを考えている時に、
「昨日の夜は、何を食べた？」「今朝は、何を食べた」
などの関係ない質問です。
質問することで、脳は考えますので、自然と思考が切り替わります。
質問内容で、いろいろと工夫して使うことができます。
あなたはあなた自身にどのような質問をしていますか？
実は、あなたがあなたに対して行う質問の内容次第で、
あなたの人生が変わります。神経言語プログラミングNLPでは、
「質問の質が、人生の質を作り出す」という言葉を教えてくれます。
それは、NLPやコーチングで有名なアンソニー・ロビンスさんが、
語っていることです。
神経言語プログラミングNLPを学んだ男性は、そこについてお話しています。
「私は病気になり、今までどおりの仕事の仕方では、身体が持たない。
持たないから、短時間で質の高い結果を出せるようになっていく必要がある。
ということで、いろいろと変えていったそうです。
そして、神経言語プログラミングNLPからも多くの学びを得て、
実践をし続けていったそうです。そして、その中に、質問の質を
変えることにしたそうです。
例えば、それまでは仕事で売上を出すために、
数字が苦しい時は、次のように考えていたそうです。
「どうしたら結果が出るんだろうか？」
「どうして結果が出ないんだろうか？」
しかし、神経言語プログラミングNLPを学んでからは、
次のような質問に変わったそうです。変わったと言うよりも、
自ら変えていったそうです。
「お客様の行動を促すためにはどうしたらいいのだろうか？」
「お客様の行動を止めているものは何だろうか？」
「お客様を動機づけできているのか？」
「どうして、お客様は今、私からこの商品を買わなければいけないのか？
このように、結果を出すために、適切な質問を実践していったそうです。
結果的に、神経言語プログラミングNLPの他のワークやスキルとの
相乗効果で、よりよい結果が出てきたそうです。
そして、どのような質問を使うかは選ぶことも、鍛えることも出来るのです。
あなたの感情のバランスを取ることで、
願望実現能力を高めることができます。
神経言語プログラミングNLPを学んでいきますと、あなたの
願望実現能力や目標達成能力・引き寄せ力を高めることができます。
では、愚弟的なことをお伝えしていきます。
実は、願望実現能力。目標達成能力・引き寄せ力を
高めるためには、感情のバランスを取ることが大切です。
その状態は、自然に自分のことや自分の人生を
信頼しやすい状態になっています。
その為に、神経言語プログラミングNLPでは、
次の２つのアプローチを学ぶことができます。
１、セルフイメージやビリーフを書き換える・高める
２、あなたの中にある葛藤やマイナスを改善する・手放す・癒す
実は、神経言語プログラミングNLPでは、２つの角度から
人生を豊かにするアプローとを行います。
ですので、願望実現能力・目標達成能力・引き寄せ力を高めやすいのです。
例えば、何か新しいことに取り組む時などは、やり方を学ぶと思います。
同時に、やり方を学んでも、自分の中でマイナスに作用する思考や感情、
行動などをとってしまったとしてはいかがでしょうか？
どんなにプラスになろうとしても、マイナスに作用してしまいます。
自転車屋自動車で、アクセルを踏んでいるのに、同時にブレーキを
踏んでしまっている状態です。
ですので、神経言語プログラミングNLPでは、マイナス面を
解消したり、改善したり、徹話たり、癒していきます。
その結果、感情面のバランスを取れるようになり、
願望実現能力・目標達成能力・引き寄せ力が高まります。
NLP神経言語プログラミングを学んでいきますと、
願望実現能力が高まります。
そして、それはあなたの人生を豊かにしていきます。
どうしてだと思いますか？
それは大きく分けますと２つの理由からなっています。
１、あなたの願望を手助けするスキルを学ぶことができる
２、あなたに制限を設けているものを取り除くことができる
願望実現につかえる心理学と思っていただくといいかもしtれません。
その中から、「アファーメーション」についてッご紹介していきます。
アファーメーションとは、NLP神経言語プログラミングで学ぶ内容と
言うよりも、自己啓発や成功哲学、メンタルトレーニングなどでも、
学ぶことができる内容になります。
やりかたはシンプルです。
肯定的な言葉と表現で、文章を作り、
それを自分に宣言します。
例えば、次のような文章を作ります。
「私は、◯◯できる」
「私は、◯◯を◯◯（日時）までに達成している」
「私には、◯◯をすることができる」
などです。
他にも色々とありますが、書籍などでいろいろと学ぶことができます。
ただし、アファーメーションには大きく２つの方法があります。
その方法はあ、あなたのいるステージや状態で変わります。
・繰り返しアファーメーションする
⇒一般的に言われていますが、言えば言うほど達成できていないという
前提を自分に繰り返し言い聞かせることになります。
ですので、１日１回でも大丈夫というやりかあたも存在しています。
・１日１回または、数回だけ自分にアファーメーションする
⇒味わいながら、感情を込めて行います。
NLP神経言語プログラミングとは離れましたが、是非、お使い下さい。
それは、あなたの潜在意識を変化させていきます。
あなたにとって、未来の最高な状態をイメージしましょう。
前回に、お話したフューチャーインタビューや、以前に
お話したフューチャーペーシングについてお話しました。
ポイントは、神経言語プログラミングNLPで学ぶ、
V・A・Kを使って、イメージをしていくことでした。
視覚・聴覚・身体感覚を使うのですが、何かをイメージする時に、
V・A・Kを使っての感覚から入ることで、イメージをふくらませて
やすくすることもできます。
その人の優位的な感覚により変わりますので、一概には言えません。
ですが今回お伝えしたういのは、あなたが、仮に今の瞬間に気持ちを
切り替えたいと考えているとします。
その場合に、言葉で入るこことで、イメージして、
感情を生み出し、身体感覚を活用することも出来ます。
ただ、もしも、ことばでイメージしても、それを受け
入れることが出来ないとしたらいかがでしょうか？
言葉では前向きで、がんばろうと言っていても、
身体でそれを感じることが出来ないと、効果が下がります。
何をお話したいのかといいますと、こうです。
あなたが望んでいる最高の未来をイメージします。
じっくりと、味わいます。その時の感覚を覚えておきます。
そして、気分を変えたい時に、その感覚を身体で感じます。
つまり、神経言語プログラミングNLPのサブモダリティです。
サブモダリティで感じて、それを体中に広げます。
すると、思考や感覚が変わります。
何をお伝えしたいかといいますと、不安や恐れを感じている時、
そんな自分を変えたいと考えているとします。気分を変えるために、
言葉から変えることも出来ますが、心の底で信じることが
出来ない時があります。すると、継続的に気持ちを
高めることが難しくなります。
そんな時は、身体で感じることからはじめることも出来ます。
身体の感覚は、無意識とつながっていますので、
深い部分で影響を与えやすいのです。
あくまで、ひとつの知恵ですので、両方を使えることがベストです。